Когда вы страдаете этим заболеванием, ваше тело плохо превращает углеводы в пище в энергию. Это вызывает накопление сахара в крови. Со временем это повышает риск сердечных заболеваний, слепоты, повреждения нервов и других серьезных заболеваний. Диабет поражает людей любого возраста, и его первые симптомы незначительны. Примерно 1 из 3 человек с диабетом 2 типа не знают, что они больны.  

У людей с диабетом II типа симптомы часто отсутствуют. Когда они действительно появляются, один из первых симптомов – человек может испытывать сильную жажду. К другим относятся сухость во рту, повышенный аппетит, частое мочеиспускание - иногда даже каждый час - и необычная потеря или набор веса. По мере повышения уровня сахара в крови у вас могут возникнуть другие проблемы, такие как головные боли, помутнение зрения и усталость. Во многих случаях диабет II типа не обнаруживают, пока он не нанесет серьезный урон вашему здоровью. Некоторые тревожные симптомы включают:

  • • медленно t заживление порезов или язв
  • • частые грибковые инфекции или инфекции мочевыводящих путей.
  • • кожный зуд, особенно в области паха

Диабет может повредить кровеносные сосуды и нервы половых органов. Это может привести к потере чувствительности и затруднению оргазма. У женщин одним из признаков начальной стадии диабета II типа является склонность к сухости влагалища.

Примерно каждый третий страдающий диабетом страдает сексуальными расстройствами в той или иной форме. От 35% до 70% мужчин, страдающих этим заболеванием, страдают импотенцией в течение своей жизни.

Некоторые привычки, связанные с вашим образом жизни, могут повысить ваши шансы заболеть диабетом II типа, в том числе:

  • • Избыточный вес, особенно в области талии
  • • Малоподвижный образ жизни
  • • Курение
  • • Употребление большого количества красного мяса, обработанного мяса, жирных молочных продуктов и сладостей.
  • • Нездоровый уровень холестерина и триглицеридов

Есть и другие факторы риска, находящиеся вне вашего контроля, в том числе:
•    Раса или этническая принадлежность: латиноамериканцы, афроамериканцы, коренные американцы и азиаты находятся в группе риска, вероятность заболеть диабетом у них выше, чем у других этнических групп.
•    Семейный анамнез диабета: наличие диабета у одного из родителей или брата или сестры увеличивает ваши шансы.
•    Возраст: 45 лет и старше повышают риск развития диабета II типа.
Чем больше у вас факторов риска, тем больше вероятность, что вы заболеете диабетом II типа. Если:

  • ־ у вас был гестационный диабет, когда вы были беременны,
  • ־ у вас родился ребенка весом более 4.5 кг.,
  • ־ У вас был синдром поликистозных яичников, 

То шанс заболеть диабетом II типа в дальнейшем очень велик.

Как работает инсулин?

У здорового человека инсулин помогает превращать пищу в энергию. Ваш желудок расщепляет углеводы на сахара. Они попадают в кровоток, побуждая вашу поджелудочную железу выделять гормон инсулин в нужном количестве. Это помогает вашим клеткам использовать сахар в качестве топлива. При диабете II типа ваши клетки не могут правильно использовать сахар. Значит, у вас его остаётся много в крови. Если у вас состояние инсулинорезистентности, ваше тело вырабатывает гормон, но ваши клетки не используют его и не реагируют на него так, как должны. Если вы какое-то время болели диабетом II типа, но не лечили его, ваша поджелудочная железа вырабатывает меньше инсулина. Ваш врач возьмет кровь и сделает тест на A1c. Он показывает ваш средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца. 

Вы можете контролировать уровень сахара в крови, изменив свой рацион и сбросив лишний вес. Это также снизит риск осложнений. Тщательно отслеживайте количество углеводов в своем рационе. Поддерживайте одинаковое количество при каждом приеме пищи, следите за количеством потребляемых жиров и белков и сокращайте количество калорий. Попросите врача направить вас к диетологу, который поможет вам сделать правильный выбор и составить план питания. Регулярные упражнения, такие как силовые тренировки или ходьба, улучшают использование вашим организмом инсулина и могут снизить уровень сахара в крови. Активный образ жизни также помогает избавиться от жира, снизить кровяное давление и защитить вас от сердечных заболеваний.

Старайтесь уделять 30 минут умеренной активности большую часть дней недели. Стресс может повысить кровяное давление и уровень сахара в крови. Некоторые люди предпочитают ничего не делать. Другие обращаются к еде, чтобы справиться с болезнью. Вместо этого практикуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или визуализация. Может помочь разговор с другом, членом семьи, консультантом или религиозным лидером. Если вы не можете победить проблемы самостоятельно, обратитесь к врачу. Если диета и упражнения не позволяют контролировать уровень сахара в крови, врач может добавить лекарства. Есть много видов таблеток от диабета. Их часто комбинируют. Некоторые работают, заставляя вашу поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. Другие помогают вашему организму лучше использовать его или блокируют переваривание крахмала.

Некоторый медленный распад инсулина. Новые пероральные препараты помогают организму выводить больше сахара. Ваш врач может назначить инсулин на раннем этапе лечения и сочетать его с таблетками. Он также может помочь людям с диабетом II типа, у которых развивается «недостаточность бета-клеток». Это означает, что клетки поджелудочной железы больше не производят инсулин при высоком уровне сахара в крови. Если это произойдет, инсулин станет частью вашего распорядка дня.
Лекарства, называемые неинсулиновыми инъекциями, доступны для людей с диабетом II типа. Эти инъекции заставляют ваше тело вырабатывать инсулин для контроля уровня сахара в крови.

Почему имеет значение определение уровня сахара в крови

Ваш врач может показать вам, как использовать глюкометр для проверки уровня сахара в крови. Это позволяет узнать, как работает ваш план лечения. Как часто и когда вы будете проходить обследование, будет зависеть от того, насколько хорошо контролируется ваш диабет, от типа лечения, которое вы используете, и от того, насколько стабилен уровень сахара в крови. Обычно тестирование проводится, когда вы просыпаетесь, до и после еды и упражнений, а также перед сном. Если вы не лечите диабет с помощью здоровой диеты и упражнений, у вас есть большой шанс получить налет в артериях. Это липкое вещество замедляет кровоток и увеличивает риск образования тромбов. Налёт приводит к затвердению артерий (так называемому атеросклерозу), что увеличивает вероятность сердечного приступа или инсульта. Примерно 2 из 3 больных диабетом умирают от болезней сердца. 

Чем дольше вы страдаете диабетом, тем выше вероятность развития хронической болезни почек. Диабет - основная причина почечной недостаточности. Контроль уровня сахара в крови, артериального давления и холестерина может снизить риск этого осложнения. Ежегодные анализы и лекарства могут замедлить развитие болезни и сохранить здоровье почек. 

Высокий уровень сахара в крови может повредить крошечные кровеносные сосуды, которые доставляют кислород и питательные вещества к сетчатке, важной части вашего глаза. Это называется диабетической ретинопатией и может привести к потере зрения. Это основная причина новых случаев слепоты у людей в возрасте от 20 до 74 лет. При этой болезни появляются кровоизлияния на сетчатке глаза. Со временем неконтролируемый диабет и высокий уровень сахара в крови могут вызвать повреждение нервов. Симптомы включают покалывание, онемение, боль и ощущение булавок и игл - часто в ваших пальцах, руках, ногах или ступнях.  Повреждения нельзя исправить, но есть способы лечения. Контроль над диабетом может помочь предотвратить дальнейший вред. 
Из-за диабетического повреждения нервов может быть трудно чувствовать ноги. Вы можете не заметить ран. В то же время, затвердевание артерий снижает приток крови к пораженному участку. Даже небольшая травма может вызвать язвы на стопах и гангрену.

В тяжелых случаях инфекции могут привести к ампутации. Одна из самых удивительных особенностей диабета II типа заключается в том, что его можно избежать. Чтобы снизить риск, следуйте тем же рекомендациям по предотвращению сердечных заболеваний:

  • •  Придерживайтесь здоровой диеты.
  • •  Выполняйте упражнения по 30 минут 5 дней в неделю.
  • •  Поддерживайте здоровый вес.
  • •  Поговорите со своим врачом о тестировании на преддиабет.

Люди с предиабетом могут избежать диабета, изменив образ жизни и приняв лекарства.