Приливы являются наиболее часто встречающимся симптомом климактерического синдрома у женщин в период менопаузы. Он начинает проявляться примерно за 2 года до наступления непосредственно климакса и прекращения работы яичников. Рассмотрим методы, как облегчить и уменьшить приливы при климаксе.

Приливы при климаксе – симптомы:

·         внезапный жар в лице и верхней части тела;

·         появление капель пота на коже;

·         учащенное сердцебиение;

·         тошнота;

·         головокружение;

·         озноб;

·         слабость в конечностях;

·         рвота;

·         ощущение тревоги;

·         гиперемия (интенсивное покраснение) кожи;

·         затруднение дыхания.

Приливы и отливы при климаксе длятся несколько секунд, но, в общем, этот симптом очень продолжителен, он может присутствовать годами

Чем лечить приливы у женщин

• Антидепрессанты. Данные препараты помогают регулировать состояние нервной системы и оказывают мягкое успокаивающее действие;
• Гормонозаместительная терапия. Прием искусственных эстрогенов и прогестеронов очень эффективно борется с приливами;
• Седативные препараты. Данный вид медикаментов оказывает интенсивное успокаивающее действие, благодаря чему частота приливов снижается;
• Гипотензивные лекарства. Средства для снижения артериального давления контролируют расширение и сужение сосудов, а также нормализуют частоту сердечного ритма.

Как лечить приливы при климаксе

Лечение народными средствами:

• каждый день принимать настойку валерианы;
• пить свежевыжатый свекольный сок, смешанный в одинаковых пропорциях с натуральным цветочным медом;
• принимать настой шалфея лекарственного;
• перед завтраком съедать 1 чайную ложку цветочной пыльцы;
• в совокупности с валерианой можно принимать пустырник.

Витамин Е в лечении приливов при климаксе

Существуют сообщения о том, что прием витамина Е в дозе до 400 ЕД в сутки помогает снизить частоту и интенсивность приливов жара. Многие комплексные препараты, предлагаемые женщинам в периоде менопаузы, содержат витамин Е. Пока не существует научно обоснованных доказательств, что витамин Е помогает справиться с приливами, тем не менее, некоторые женщины действительно сообщают о положительном влиянии такого лечения.

Как справиться с приливами в стрессовых ситуациях

Стресс является одним из основных факторов, провоцирующих возникновение прилива. Но, даже зная это, часто избежать стрессовых ситуаций не удается: конфликты на работе, опоздания, важные встречи, публичные выступления – сохранять спокойствие в этих ситуациях очень трудно. Эти рекомендации помогут вам научиться управлять приливами в стрессовых ситуациях:

• При чувстве приближающегося прилива закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов: глубокое диафрагмальное дыхание поможет успокоить нервную систему и избежать прилива;
• Несколько глотков холодной воды могут предотвратить развитие прилива, поэтому желательно постоянно иметь при себе бутылочку с водой;
• Тяжесть прилива можно уменьшить, обдувая себя воздухом. Для этого можно использовать вентилятор или веер;
• По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Больше отдыхайте и уделите особое внимание планированию вашего дня. Это позволит избежать спешки и, как следствие, лишних переживаний.