Похолодание, которое приходит с зимой, практически всегда служит началом периода простудных заболеваний. Для того чтобы не провести в постели все праздники зимы стоит заранее готовить организм к холодам, используя для этого доступные и эффективные средства.

Средство № 1 – теплое питье.

Заходя с улицы в помещение, постарайтесь прогреть организм теплым напитком. Это может быть чай с корицей, компот или травяной настой. Если состояние горла вызывает опасения, добавьте немного меда, тертый имбирь и ягоды калины или кусочек лимона. Прием такого напитка станет идеальной профилактикой простуды на протяжении рабочего дня. А вот с наступлением вечера, придя домой, получите удовольствие от чая с мятой, обладающего успокаивающим и расслабляющим действием. Полезно будет выпить и подогретого молока с медом, которое послужит прекрасным снотворным.

Средство № 2 – ванночки для ног.

Для предотвращения появления насморка после того, как ноги промокнут необходимо немедленно после прихода домой пропарить ноги. Ванночку для ног можно приготовить с добавлением сбора лекарственных трав. После процедуры неплохо будет надеть шерстяные носки и полежать пару часов в теплой кровати. В носки можно насыпать небольшое количество сухой горчицы, сохраняющей тепло.

Средство № 3 – ингаляция.

Если простуда уже началась, наблюдается заложенный нос и острые боли в горле, можно производить ингаляцию с отваром трав. При проведении процедуры не дышите над кипятком, для предотвращения ожога слизистых оболочек.

Средство № 4 – капли в нос, тампоны.

Если у вас затруднено дыхание, то самым доступным средством станет обыкновенный лук, который необходимо измельчить и отжать. В полученную кашицу обмакните ватный тампон для носа. Оставшийся сок используется в качестве капель, с помощью которых дыхательные пути быстро освобождаются.

Средство № 5 – фитопрофилактика.

По утверждению врачей при ослабленном иммунитете организм не справляется даже с обычной простудой. Ослабление иммунитета происходит, как правило, при недостатке в организме витаминов и минералов, недостаток которых можно восполнить, принимая поливитамины. В укреплении защитных функций организма поможет и прием комплексов фиточая. В аптеках представлено достаточное количество различных фитокомплексов, оказывающих разное действие на организм.

И, наверное, самое главное – не падайте духом! Выздоровление во многом зависит от настроения.