На Земном шаре нет такого человека, который не чувствовал головной боли. В некоторых случаях она настолько невыносима, что больной забывает обо всем кроме нее.

Люди горстями поедают таблетки или капсулы анальгетиков при сильных болях, так как эти лекарственные средства можно приобрести без рецепта в любой аптеке. При этом они не понимают, что часто устранять надо не саму боль, а ее причину. Постоянные головные боли могут быть симптомом какого-то другого недуга. И если боли систематичны – это повод обратиться к врачу.

Причины головной боли

При возникновении головной боли необходимо вспомнить, что ей предшествовало. Часто она является последствием напряженной работы или веселой пирушки, затянувшейся на несколько часов. По данным медицинской статистики 95% случаев возникновения этого синдрома вызвано психологическим или физическим перенапряжением, интоксикацией (алкоголь, табак, отсутствие кислорода) или мигренью.

Кроме того, головные боли «достают» женщин при беременности и в критические дни. Остальной процент случаев (3%, 5%) головных болей вызывается серьезными заболеваниями внутренних органов. Наиболее часто головные боли сопровождают опухоли мозга, менингиты, энцефалиты, а также невриты и невралгии различных этиологий. В этом случае требуется лечение основного заболевания, которое без вмешательства врача-специалиста невозможно.

В последнее время наблюдается «омоложение» головных болей. Дети все чаще жалуются на их появление. Это вызвано ухудшением общей экологии, напряженным учебным процессом и компьютерным «фанатизмом».

Как избавиться от головной боли?

В наше динамичное время при напряженном ненормированном графике работы головные боли чаще всего являются следствием перенапряжения на работе. Причем необязательно физического. Офисные работники испытывают боль в голове не реже, чем рабочий у станка. При этом сидячая работа за компьютером вызывает перенапряжение мышц шеи, которые перекрывают поступление крови к мозгу. Страдает и шейный отдел позвоночника. Эти две причины интенсифицируют вероятность возникновения синдрома головной боли.

Наиболее простой способ избавления от него – прием болеутоляющей таблетки (цитрамон или кетарол). Однако прежде чем травить организм фармацевтической химией можно последовать следующим рекомендациям:

•         следует чаще бывать на воздухе, в любой технологический перерыв на работе нужно выйти из помещения, которое за это время необходимо хорошо проветрить;

•         при возникновении боли в височной области необходимо кончиками пальцев помассировать виски, лоб и затылочную область;

•         свежие овощи и фрукты, а также соки из них повышают сопротивляемость организма к возникновению головных болей;

•         хорошим средством против болей в голове являются чаи с успокаивающими травами (мелисса, пустырник, валериана);

•         не следует в холодную погоду «щеголять» по улице без головного убора;

•         для предотвращения болей в голове следует избегать громких звуков, перепадов температуры; резкой смены освещенности, острых запахов.

•         после тяжелого рабочего дня лучше на час увеличить ночной сон, что в какой-то мере будет профилактикой головной боли на следующий день.