Голодание – одна из модных «фишек» сегодня, распространяемых «народными целителями» на просторах Интернета. Сейчас человек начитает голодать в юношеском возрасте, а заканчивает в пенсионном. Некоторые его апологеты рекомендуют проводить многодневное голодание, другие превозносят поэтапное голодание (человек уменьшает количество съеденной за день пищи) мотивируя это тем, что отсутствие в организме пищевого «топлива» очищает организм, и при этом процесс вывода шлаков интенсифицируется. Медики заметили участившиеся в последнее время случаи подагрического артрита, который напрямую связывают с многократным применением «голодной диеты».

Действительно, отсутствие необходимых веществ, которые должны поступать вместе с пищей, интенсифицирует процесс распада мышечных тканей и жировой клетчатки. При этом идет ускоренное накопление продуктов распада, а вывод их замедляется. Это способствует образованию ацетоноподобных веществ – кетонов. Сухое голодание (как неоднократно описывалось в мемуарах узников царских тюрем и жертв ГУЛАГа) – прямой путь в реанимационную палату. Отсутствие необходимого количества жидкости в организме, приводит к концентрации солей, которые оседают в полстях суставов, вызывая болевые приступы даже у вполне здоровых молодых людей. Врачи-диетологи давно рекомендуют альтернативное решение голодовкам – полноценное питание экологически чистыми продуктами в комплексе с прогулками на свежем воздухе.

Еще один способ восстановления жизненных сил организма – уринотерапия. Можно было бы рассматривать эту методику «народной» медицины, как комический, досадный казус, если бы миллионы людей не применяли ее на себе. И как часто бывает, тут же появились сотни апологетов этого нового псевдомедицинского направления (вдумайтесь в сам термин «уринотерапия»). Причем, рекомендации этих знатоков отличаются редким разнообразием: одни рекомендуют пить только собственную мочу, вторые только женскую, а третьи считают, что панацеей может быть только кипяченая детская моча.

У человека вместе с мочой выводятся азотистые соли, мочевая кислота и еще масса веществ, от которых организм стремится освободиться естественным путем. Сторонник уринотерапии возвращая эти вещества в организм, тем самым повышает их концентрацию. Результат этой методики народной медицины – почечная недостаточность.

Если рассматривать уринотерапию объективно, то улучшение состояния человека в первоначальный период вызывается содержанием в мочевой жидкости кортикостероидных гормонов (гормонов стресса). Но эта гормональная атака дает только временное облегчение. В дальнейшем нарушение солевого баланса организма из-за повышения концентрации солей, приводит к интенсификации работы печени и почек, которые иной раз не справляются с возросшей нагрузкой и тем самым дают толчок к возникновению хронических заболеваний. 

Если же моча, по еще одной методике «народных» целителей, используется для залечивания открытых ран, то это приведёт в лучшем случае к раздражению раны из-за солей мочевой кислоты, а в худшем к ее загниванию.

Автор пяти книг о здоровье и здоровом образе жизни, которые получили мировую известность, П. В. Евдокименко считает, что эти методики пришли в Россию одновременно с популяризацией произведений Поля Брэгга. Поль Брэгг является агрессивным апологетом уринотерапии и голодания. Практика реального, лечащего врача показывает, что оба этих метода, широко используемых сегодня в «народной» медицине, приводят к появлению болезней почек, печени, мочевого и желчного пузыря и переходе их в хроническое состояние.

Еще один модный миф из области народной медицины – прием растительного масла натощак в чистом виде или совместно с кефиром, отваром шиповника, минеральной водой. Один из наиболее популярных рецептов «олейнотерапии» рекомендует при возникновении болей в правом подреберье (зона расположения печени), пить натуральное растительное масло. Тот, кто знаком с технологией получения растительного масла из подсолнечника, сразу поймёт, что прежде чем наступит «полное» очищение организма, человек заработает целую гамму желудочно-кишечных заболеваний, начиная от гастрита и заканчивая язвами желудка и двенадцатиперстной кишки.

Обычно у людей в зрелом возрасте после приема полстакана масла натощак, наблюдается повышение температуры, появляются рвотные порывы и боли в животе. «Народный» целитель, благосклонно кивая пациенту, который описывает эти симптомы, уверяет, что налицо все признаки массового выхода шлаков из организма. В действительности же, все эти признаки очищения организма от шлаков полностью соответствуют клинической картине печеночной колики. Дальнейшее продолжение лечения маслом натощак приведет к развитию острого холецистита.

В народной медицине используются методы профилактики и лечения, которые в умеренных терапевтических дозах, оказывают положительное влияние; но возведенные в абсолют, приводят только к вредным последствиям. Характерный пример – русская баня. У многих, посещение парилки, сауны или деревенской русской бани считается панацеей от всех простудных заболеваний. Практикующие врачи-терапевты категорически против проведения банно-оздоровительных процедур при малейшем повышении температуры, независимо от того чем оно вызвано – обычным гриппом или ангиной. Повышенная окружающая температура бани не уничтожит вирусы в организме. Температура гибели вирусов будет являться, прежде всего, смертельной для человека. Посещение бани желательно при переохлаждении организма, до наступления симптомов заболевания.

Людям, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями и гипертонической болезнью посещение бани вообще нежелательно. А закаливающие процедуры типа «из парной – в снег» категорически противопоказаны, так как это может спровоцировать инсульт или инфаркт, симптоматика которых иногда проявляется через сутки после проведения «оздоровительной» процедуры.